Selimut berbobot – apakah aman untuk anak-anak atau selama kehamilan?

Sumber : Sehatq

Selimut berbobot – apakah aman untuk anak-anak atau selama kehamilan?

Fakta

• Selimut berbobot tidak aman untuk anak-anak, terutama bayi yang tidur di ranjang bayi yang mungkin berguling tengkurap.
• Selimut berbobot awalnya direkomendasikan oleh terapis okupasi untuk anak-anak dengan gangguan pemrosesan sensorik.
• Tidak ada bukti bahwa selimut berbobot meningkatkan tidur atau kecemasan.
• Ada banyak perawatan berbasis bukti untuk kecemasan.

Bagi beberapa orang tua, selimut berbobot telah menjadi barang populer lainnya untuk ditambahkan ke daftar belanja barang-barang pembibitan mereka yang ramai. Karena klaim produsen untuk meningkatkan kualitas tidur anak, setiap orang tua dapat dimaafkan jika berpikir selimut berbobot patut dicoba.

Tetapi ketika harus mengenakan barang apa pun, di sekitar atau di dekat anak yang sedang tidur, yang terbaik adalah memeriksa keefektifan dan keamanannya. Dan ada kurangnya penelitian yang berbobot di balik selimut berbobot.

Apa itu selimut berbobot?

Selimut berbobot kadang-kadang disebut selimut sensorik, menenangkan atau kecemasan. Mereka adalah selimut tebal dengan kantong berisi pasir, manik-manik kaca, barley atau pemberat plastik, didistribusikan secara merata di seluruh selimut.

Berat selimut dikatakan membantu menenangkan dan menenangkan anak – mirip dengan pelukan erat. Harganya berkisar dari $150-$200 untuk tempat tidur single hingga $300 untuk tempat tidur queen.

Selimut berbobot awalnya direkomendasikan oleh terapis okupasi yang bekerja dengan anak-anak dengan gangguan pemrosesan sensorik, termasuk ASD (gangguan spektrum autisme). Secara teori, tekanan selimut berbobot memiliki efek menenangkan yang positif pada anak yang mengalami rangsangan berlebihan pada sistem saraf mereka.

Namun, apa yang dimaksudkan hanya sebagai alat penenang sementara yang digunakan di bawah pengawasan ketat kini menjadi sesuatu yang sama sekali berbeda.

Untuk siapa selimut berbobot?

Meskipun ditujukan untuk anak-anak tertentu, beberapa orang dewasa mengklaim bahwa menggunakan selimut berbobot membantu mereka untuk merasa kurang cemas dan lebih cepat tenang jika mereka merasa stres. Lainnya, yang mengalami insomnia dan gangguan tidur lainnya, merasa bahwa menggunakan selimut berbobot dapat membantu mereka.

Banyak orang tua menjadi semakin tertarik untuk melihat apakah selimut berbobot akan berguna dalam mendukung perilaku tidur yang lebih baik untuk anak-anak mereka.

Penting untuk dipahami bahwa sementara orang dewasa yang sehat dapat memilih untuk menggunakan selimut berbobot dengan aman, anak-anak kecil dapat terperangkap di bawah beratnya.

Sebagian besar produsen mengklaim bahwa selimut berbobot tidak boleh digunakan untuk anak di bawah 4 tahun. Tetapi tidak ada cukup bukti untuk mengatakan bahwa mereka aman untuk segala usia atau tahap masa kanak-kanak.

Apa yang dikatakan bukti ilmiah tentang selimut berbobot?

Sangat sedikit penelitian tentang aspek keamanan selimut berbobot atau kegunaannya dalam meningkatkan kualitas tidur anak.

Meskipun banyak produsen mempublikasikan posting blog positif dari klien yang puas, ada kekurangan bukti yang jelas untuk mengatakan bahwa mereka berhasil. Faktanya, mereka mungkin berbahaya — terutama jika digunakan secara tidak benar.

Pakar tidur yang aman, Red Nose, menyarankan agar tempat tidur anak tidak longgar, terutama saat mereka berada di ranjang bayi. Ini karena selimut dan pakaian tidur dapat menutupi kepala dan wajah bayi, meningkatkan risiko kepanasan dan mati lemas. Anak-anak kecil mungkin tidak memiliki mobilitas atau kekuatan untuk keluar dari bawah selimut berbobot.

Risiko kematian mendadak pada bayi (SUDI) juga meningkat ketika bayi tidur tengkurap (tengkurap), dan ini meningkat lagi ketika mereka berada di bawah tempat tidur yang berat. Manik-manik berbobot juga menimbulkan risiko tersedak jika terlepas dari saku selimut.

Apakah aman menggunakan selimut pemberat selama kehamilan?

Tidak ada cukup bukti yang jelas untuk mengatakan apakah selimut berbobot aman untuk ibu hamil.

Tidur miring akan membantu memastikan aliran darah ke bayi Anda tidak dibatasi. Kedua sisi baik-baik saja, tetapi terutama dari 28 minggu kehamilan, wanita harus tidur miring dan berguling ke samping jika mereka bangun telentang.

Apa yang dapat saya lakukan tentang tidur dan kecemasan?

Bicaralah dengan dokter umum Anda jika Anda tidak bisa tidur karena kecemasan atau stres.

Teknik relaksasi, seperti meditasi, dan kebiasaan tidur yang baik dapat membuat perbedaan besar. Hindari menggunakan ponsel atau perangkat Anda setidaknya 1 jam sebelum tidur. Hindari stimulan – seperti kopi, minuman cola dan coklat – di sore dan malam hari.

Share